एंटी-एजिंग रूटीन में विटामिन सी और रेटिनॉल की आवश्यकता क्यों है?

झुर्रियों, महीन रेखाओं और बढ़ती उम्र के अन्य लक्षणों को कम करने के लिए, विटामिन सी और रेटिनॉल दो महत्वपूर्ण तत्व हैं जिन्हें आपको अपने स्किनकेयर रूटीन में शामिल करना चाहिए। विटामिन सी अपनी चमक बढ़ाने वाले गुणों के लिए जाना जाता है, जबकि रेटिनॉल कोशिकाओं के नवीनीकरण को बढ़ावा देता है। इन दोनों तत्वों को अपने स्किनकेयर रूटीन में शामिल करने से आपको एक दमकती और जवां त्वचा पाने में मदद मिल सकती है। इन्हें सुरक्षित रूप से कैसे इस्तेमाल करें, यह जानने के लिए नीचे दिए गए हमारे गाइड को फॉलो करें।

विटामिन सी के फायदे

एल-एस्कॉर्बिक एसिड, या शुद्ध विटामिन सी, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो फ्री रेडिकल्स को बेअसर करने में मदद करता है। प्रदूषण, धुआं और यूवी किरणों जैसे विभिन्न पर्यावरणीय कारकों से उत्पन्न फ्री रेडिकल्स आपकी त्वचा के कोलेजन को नष्ट कर सकते हैं और उम्र बढ़ने के दिखाई देने वाले लक्षणों का कारण बन सकते हैं - इनमें झुर्रियां, महीन रेखाएं, काले धब्बे, रूखेपन आदि शामिल हैं। वास्तव में, क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, विटामिन सी एकमात्र ऐसा एंटीऑक्सीडेंट है जो कोलेजन के संश्लेषण को उत्तेजित करने और महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करने में सिद्ध हुआ है। यह हाइपरपिग्मेंटेशन और काले धब्बों को दूर करने में भी मदद करता है, और लगातार इस्तेमाल से त्वचा में निखार आता है। हम अपने उत्पाद की अनुशंसा करते हैं।एस्कॉर्बिल ग्लूकोसाइड

रेटिनॉल के लाभ

रेटिनॉल को एंटी-एजिंग तत्वों में सर्वश्रेष्ठ माना जाता है। विटामिन ए का एक व्युत्पन्न, रेटिनॉल त्वचा में प्राकृतिक रूप से पाया जाता है और यह महीन रेखाओं, झुर्रियों, त्वचा की बनावट, रंगत और यहां तक ​​कि मुंहासों को कम करने में कारगर सिद्ध हुआ है। दुर्भाग्य से, समय के साथ त्वचा में रेटिनॉल का प्राकृतिक भंडार कम हो जाता है। बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और Skincare.com की विशेषज्ञ डॉ. डेंडी एंगेलमैन कहती हैं, "विटामिन ए से त्वचा की पूर्ति करके, झुर्रियों को कम किया जा सकता है, क्योंकि यह कोलेजन और इलास्टिन के निर्माण में मदद करता है।"क्योंकि रेटिनॉल काफी शक्तिशाली होता है, इसलिए अधिकांश विशेषज्ञ त्वचा की सहनशीलता बढ़ाने के लिए कम मात्रा और सीमित उपयोग से शुरुआत करने की सलाह देते हैं। शुरुआत में रात में सप्ताह में एक या दो बार रेटिनॉल का उपयोग करें और धीरे-धीरे आवश्यकतानुसार इसकी आवृत्ति बढ़ाकर हर दूसरी रात या त्वचा की सहनशीलता के अनुसार हर रात कर दें।

अपनी दिनचर्या में विटामिन सी और रेटिनॉल का उपयोग कैसे करें

सबसे पहले, आपको अपने उत्पाद चुनने होंगे। विटामिन सी के लिए, त्वचा विशेषज्ञ उच्च गुणवत्ता वाले सीरम का चुनाव करने की सलाह देते हैं जिसमें विटामिन सी की सांद्रता स्थिर हो। सीरम गहरे रंग की बोतल में होना चाहिए, क्योंकि प्रकाश के संपर्क में आने से विटामिन सी की प्रभावशीलता कम हो सकती है।

जब रेटिनॉल चुनने की बात आती है,wहम अनुशंसा करते हैंहाइड्रॉक्सीपिनैकोलोन रेटिनोएट। यहयह विटामिन ए का एक नया प्रकार का व्युत्पन्न है जो बिना रूपांतरण के प्रभावी होता है। यह कोलेजन के विघटन को धीमा कर सकता है और त्वचा को अधिक युवा बना सकता है। यह केराटिन चयापचय को बढ़ावा देता है, रोमछिद्रों को साफ करता है और मुंहासों का इलाज करता है, खुरदरी त्वचा में सुधार करता है, त्वचा की रंगत निखारता है और महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करता है। यह कोशिकाओं में प्रोटीन रिसेप्टर्स से अच्छी तरह जुड़ सकता है और त्वचा कोशिकाओं के विभाजन और पुनर्जनन को बढ़ावा देता है। हाइड्रोक्सीपिनाकोलोन रेटिनोएट में बहुत कम जलन, अत्यधिक सक्रियता और उच्च स्थिरता होती है। यह रेटिनोइक एसिड और छोटे अणु पिनाकोल से संश्लेषित होता है। यह आसानी से तैयार किया जा सकता है (तेल में घुलनशील) और त्वचा और आंखों के आसपास उपयोग करने के लिए सुरक्षित/कोमल है। यह दो खुराक रूपों में उपलब्ध है: शुद्ध पाउडर और 10% घोल।

विटामिन सी सीरम को आमतौर पर सुबह सनस्क्रीन के साथ इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है, जब यूवी किरणों और फ्री रेडिकल्स से लड़ने वाले इसके फायदे सबसे प्रभावी होते हैं। दूसरी ओर, रेटिनॉल एक ऐसा तत्व है जिसे रात में लगाना चाहिए, क्योंकि यह त्वचा को धूप के प्रति संवेदनशील बना सकता है। हालांकि, इन दोनों को एक साथ इस्तेमाल करना फायदेमंद हो सकता है। डॉ. एंगेलमैन कहते हैं, "इन दोनों तत्वों को एक साथ इस्तेमाल करना समझदारी भरा कदम है।" दरअसल, विटामिन सी रेटिनॉल को स्थिर करने में मदद कर सकता है और इसे बढ़ती उम्र के कारण होने वाली त्वचा संबंधी समस्याओं से अधिक प्रभावी ढंग से लड़ने में सक्षम बनाता है।

हालांकि, रेटिनॉल और विटामिन सी दोनों ही शक्तिशाली तत्व हैं, इसलिए हम सलाह देते हैं कि इन दोनों का इस्तेमाल तभी करें जब आपकी त्वचा इनके लिए अभ्यस्त हो जाए और हमेशा सनस्क्रीन के साथ ही करें। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है या लगाने के बाद जलन होती है, तो इन सामग्रियों का इस्तेमाल अंतराल पर करें।